 飼い主さんの健康ライフ |
 あなたも疲れ目？疲れ目とは、目の筋肉が疲労すること。主に目が重い、目がかゆい、視界がかすむ、目の周りが痛い、頭が痛い、目が充血するなどの症状があります。疲れ目の原因は、近くを見る作業が多かったり、暗い場所で作業するなど目にとって悪い環境の下でものを見ることがほとんどです。一般的に、目の疲れ程度なら目薬で治ると思われがちですが、症状が続くようであれば安易に判断せず、医師に受診してみることをおすすめします。目はとても繊細な臓器だということを忘れないで下さい。 |
| パソコンや読書、細かい作業を知らず知らずに長時間続けがちです。１時間に１０分ほどは休憩をとるようにしましょう。 目を閉じるだけで目の神経の休息になります。窓がある部屋なら遠くを眺めると良いでしょう。 |
| 目が疲れると、腕・肩・首の周りの血流が悪くなったりしています。首周りの筋肉を伸ばしたり、腕を回して肩の凝りをほぐすなどストレッチを行いましょう。 |
| 乾燥も目の疲労の原因になります。暖房冷房などで乾燥が激しい場合は、机の上にコップの中に水を入れて置くだけでも乾燥予防になります。 |